تُعدّ المأكولات البحرية بأنواعها المتعدّدة من أنواع الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر والمواد الغذائية المهمة لصحة الجسم، إلّا أنّه قد يكون من الصعب الحصول دائماً على المأكولات البحرية الطازجة، لعدم توفّرها، أو بسبب أسعارها المرتفعة، إلّا أنّ المأكولات البحرية المجمدة تحل هذه المشكلة، وتحل محل الطازج منها، إذ يمكن تحضير العديد من وصفات السي فود الشهية باستخدام خليط المأكولات البحرية المجمدة، والتي يمكن الحصول عليها كخليط منوّع، أو كل نوع على حدة، وفي هذا المقال، وضعنا لكِ وصفتين مختلفتين لأشهى وصفات المأكولات البحرية، والتي يمكنكِ تحضيرها باستخدام المأكولات البحرية المجمدة، نتمنى أن تنال إعجابكِ.
طريقة طبخ المأكولات البحرية المجمدة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيلو غرامان من الروبيان المجمّد.
كوبان من الأرز.
بصلة كبيرة مفرومة ناعماً.
ضمة بقدونس صغيرة، مفرومة ناعماً.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
ثلاثة أكواب من مرق الدجاج.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية ل85 غرامًا من الروبيان المجمد
الطاقة | 100 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 1.5 غرام |
البروتين | 21 غرام |