تعتبر التونة من أسماك البحار المالحة، لها خمسة عشر نوعاً تقريباً منها التونة الرصاصية والتونة الأطلسية، ولها فوائد عديدة منها أنها غنية بالبروتينات وغنية بالأحماض والمعادن ومصدر لأحماض الأوميغا3، وتكون التونة معلبة أو طازجة، وتطبخ بطرق مختلفة مع المايونيز أو الخضراوات وتقدم كطبق أو كسلطات، وإذا كنتِ تقومين بعمل حمية غذائية (دايت) نقدم لكِ طرقاً لتحضير التونة الصحية بوصفات عديدة تابعي معنا لتحصلي عليها.