البوزروك هو أحد أنواع الأسماك، التي تتوفر بكميات وافرة في البحر الأبيض المتوسط وخصوصًا عند ساحل المغرب العربي حيث عرف باسمه الشهير بلح البحر أو المحار، وهو مثل الأسماك الأخرى ذات قيمة عالية من الفوائد حيث يحتوي على عناصر غذائية ذات فائدة عالية، وتختلف طرق إعداده وتحضيره واشتهر تنوع طهيه خاصة في المغرب العربي فكان له طرق عديدة ومختلفة في التقديم، وفي هذا المقال سنقدم لكِ بعض الطرق لتحضيرالبوزروك جربيها في مطبخكِ سيدتي، ونتمنى أن تنال إعجابكِ.
كيفية تحضير البوزروك

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلوغرام من البوزروك.

حبتان كبيرتان من البصل المفروم.

أربع ملاعق كبيرة من الزبدة.

نصف كوب من الماء.

نصف كوب من الخل الأبيض.

عودان من الروزماري.

نصف ملعقة صغيرة من الملح.

نصف ملعقة صفيرة من الفلفل الأسود.

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرام من ملح البحر
الطاقة | 86 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 3.69 غرام |
الدهون | 2.24 غرام |
البروتين | 11.9 غرام |