الاستاكوزا كغيرها من المأكولات البحرية الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تجعلها مفيدة لجسم وصحة الإنسان ويطلق عليها الكركند، وتعتبر مثل باقي اللحوم، فيتم تحضيرها مسلوقة، ومشوية بالفرن أو على الفحم، ومع الباستا، وصلصات الخضار مثل: السبانخ، وحتى صوص البشاميل بالجبن، ولهذا أحببنا أن نقدم لك طرقًا لتحضريها في الفرن باشكال عديدة ومختلفة، لتجربيها معنا، وبالتأكيد ستنال إعجابك.