يُنصح بتناول المأكولات البحرية، لا سيّما الأسماك بأنواعها مرتين في الأسبوع؛ للحصول على فوائدها الغذائية العظيمة، وتُعدّ وصفات السمك المشوي، أو كما يُسمّى في بعض البلدان العربية، الحوت المشوي، لذلك نقدّم لكِ عزيزتي في هذا المقال وصفتين مختلفتين من أشهى وصفات الحوت المشوي مع الإضافات المتنوعة، والتي نتمنى أن تنال إعجابكِ.
كيفية عمل الحوت المشوي

وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

قطعتان من فيليه السمك.

فص ثوم مفروم ناعماً.

ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.

ملعقة صغيرة من الريحان المجفف.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.

ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم ناعماً.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة واحدة من فيليه الحوت المشوي
الطاقة | 554 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 2.2 غرام |
الدهون | 43.7 غرام |
البروتين | 36.3 غرام |