تعد سلطة الروز أو الأرز من الوصفات الشهية والغنية بالعديد من العناصر الغذائية؛ لاحتوائها على مكوّن الأرز والخضروات المتعدده كالطماطم والفلفل الحلو بالإضافة إلى شرائح من التونة، ومن الممكن تقديمها على مائدة الغداء أو العشاء حسب الرغبة، وفي مايلي سنستعرض طريقة تحضير سلطة الأرز التونسية بنقاط متسلسلة سهلة التطبيق.
وصفة سلطة الروز التونسية

وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

ثلاثة أكواب من الماء.

ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

كوب ونصف من الأرز.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.

ربع كوب من مخلل الخيار.

نصف كوب من الطماطم المقطعة.

ربع كوب من الفلفل الرومي المقطع.

ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.

ربع كوب من الزيتون.

نصف كوب من التونة.

ربع كوب من جبن الشيدر المبشور.

بيضتان مسلوقتان - للتزيين-.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل مئة غرام من الأرز
الطاقة | 360 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 79 غرام |
الدهون | 0.6 غرام |
البروتين | 6.6 غرام |