فواكه البحر أو شوربة السي فود طبقٌ لذيذٌ يحتوي على أنواعٍ مختلفةٍ من الأسماك أو المأكولات البحرية مع مجموعةٍ متنوعةٍ من الخضراوات أوالكريمة، طبقٌ مميزٌ بطعمهِ يُقدّم إلى جانب طبقٍ من الأرز او أطباقٍ متنوعةٍ من السمك وغيرها، ومن المعروف عن الأطباق البحرية القيمة الغذائية العالية التي تقدمها، ويمكنكِ اعدادها بطرقٍ مختلفةٍ، فإليكِ بعضها.
أشهى الوصفات لشوربة السي فود
وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف ملعقة صغيرة من البهارات.
نصف كيلو غرام من الكابوريا.
حبّة من البصل المقطعة.
ثلاثة فصوص من الثوم المهروس.
أربع ملاعق من زيت الزيتون.
ملعقة صغيرة من الكمون.
نصف كيلو غرام من الجمبري.
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
نصف كيلو غرام من بلح البحر.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف كيلو غرام من السبيط.
حبّتان من الجزر.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكوبٍ من شوربة السي فود
الطاقة | 102 سُعر حراري |
الكربوهيدرات | 7.5 غرام |
الدهون | 3.1 غرام |
البروتين | 11 غرام |