يعد الجمبري من الأطباق البحرية المشهورة جدًا خاصة في الأوطان العربية المطلة على البحار والمحيطات، لما للجمبري من طعم ندي ولذيذ ولفوائده العديدة حيث إنه غني بالبروتينات والفيتامينات ويعتبر من المصادر المهمة للزنك الذي ينشط الإنزيمات المسؤولة عن الطاقة، وفي مقالنا هذا أعددنا لكِ وصفات لعمل أشهى زبدية جمبري على الطريقة الغزاوية ذات الطعم المميز، ولتحصلي على طريقة تحضيرها كوني بالقرب.
زبدية الجمبري الغزاوية
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من البصل المفروم.
ست حبات من الطماطم المقطعة.
ثلاثة فصوص من الثوم المفروم.
ملعقة كبيرة من الملح.
رشة صغيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة كبيرة من معجون الطماطم.
مئتان وخمسون غرامًا من الجمبري.
حبتان من الفلفل الأخضر المقطع.
ملعقة صغيرة من الكزبرة.
ملعقة صغيرة من الكاري.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من الجمبري
الطاقة | 119 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 1.5 غرام |
الدهون | 1.7 غرام |
البروتين | 23 غرام |