قد تحتارين في شهر رمضان المبارك، من اختيار طبق الشوربة، فأحضرنا لكِ شوربة السي فود بالكريمة، وهي من الشوربة الخفيفة على المعدة، وتتميز بأنها سهلة التحضير، لكن مكوناتها كثيرة، وتحتوي أيضًا شوربة السي فود على فوائد كثيرة للجسم، بما تحتويه من مأكولات بحرية، ويجب علينا أن نتناولها لما فيها من بروتينات ومعادن ضرورية لصحة الانسان.
شوربة السي فود بالكريمة، بطريقة سهلة وبسيطة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
نصف كوب من الجزر مبشور ناعمًا.
نصف كوب من البصل مبشور ناعمًا.
نصف كوب من الكراث مبشور ناعمًا.
فصان من المستكة.
ملعقة كبيرة من الطحين.
كوب من اللبن.
كمية مناسبة من زيت الزيتون.
كوبان من الماء الساخنة.
سي فوود مشكل.
ورق الكرفس.
ملعقة كبيرة من الثوم المفروم ناعمًا.
ملعقة كبيرة من الكمون.
ملعقة كبيرة من الملح.
ربع كوبٍ من شبت.
ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
كوب من الكريمة السائلة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 85غ من الجمبري
| الطاقة | 101 سُعر حراري |
| الكربوهيدرات | 1.3 غرام |
| الدهون | 1.4 غرام |
| البروتين | 19 غرام |