صدفة البحر أو المحار، من حلزونيات البحر ذات الأحجام المختلفة المتوسطة والكبيرة، وتعتبر من أشهى الأكلات البحرية على الإطلاق، حيث يمتزج فيها الصوص اللذيذ مع الخضار الشهية المتبلة بأفضل أنواع البهارات، ويمكن صنع شوربة بحرية لذيذة باستخدام بلح البحر، وتُطبخ بنكهات وطرق متعددة حيث سنتعرف على العديد منها في تفاصيل مقالنا هذا، فقط تابعينا واختاري ما يحلو لكِ من طرق وطبقيها في المنزل، حيث لن نشتريها من الأسواق والمطاعم مجدداً وسنصنعها في المنزل وبالطريقة التي نحب.
طريقة عمل صدفة البحر

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

اثنتا عشرة قطعة من المحار الأسقالوب البحر المتوسط.

أربع ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة مقسمة.

ثمانمئة غرامٍ من المشروم الطازج مفروم.

عودان من الكراث المفروم.

فص من الثوم المفروم.

ملعقتان كبيرتان من الدقيق لجميع الأغراض.

ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج.

ملح كوشير حسب الرغبة.

فلفل أسود حسب الرغبة.

كوب من مرق الخضار الجاف.

نصف كوب من الكريمة المركزة.

ربع كوب من جبن الغروير الفرنسي مبشور.

ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرامٍ من صدفة البحر
الطاقة | 351 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 72 غرام |
الدهون | 0.9 غرام |
البروتين | 14 غرام |