يعد طبق المصلي على تنوعه من أكثر الأطباق شهرة في الوطن العربي، وكثيرًا ما يتم اعتماده كطبق رئيسي في العديد من المناسبات، منه طبق المصلي باللحم، وطبق المصلي بالدجاج، وطبق المصلي بالسمك، ولعله من أنسب الأطباق المتاحة في الأوقات التي تحتارين بها ماذا ستُعدين اليوم لعائلتك، وفي هذا المقال نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل مصلي الحوت خطوة بخطوة باستخدام مكونات بسيطة.
طريقة عمل مصلي حوت
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبتان من البطاطس.
حبة من البصل.
ملعقة صغيرة من الملح.
سمكتان كبيرتان.
ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت.
حبتان من الطماطم.
حبة من الفلفل الأخضر.
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
- ابدئي أولًا بتقشير السمكتين ثم نظفيهما جيدًا وضعيهما جانبًا إلى حين الاستخدام.
- قومي بتقشير حبتين من البطاطس ثم قطعيهما إلى أربعة أقسام.
- ضعي قطع البطاطس داخل قدر عميق وأضيفي إليه الماء وقومي بسلقه على النار.
- قطعي حبة واحدة من البصل إلى ستة أقسام وحبتين من الطماطم إلى أربعة أقسام.
- جهّزي صينية الفرن وضعي بداخها بالزيت.
- ضعي السمكتين داخل الصينية وأضيفي إليهما ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
- أضيفي إلى السمك قطع البصل والطماطم.
- أدخلي الصينية إلى الفرن إلى أن ينضج السمك جيدًا.
- أضيفي إلى وجه الصينية عند التقديم قطع البطاطس المسلوقة والفلفل الأخضر ثم قدميها.
الكسكس بالحوت
المعلومات العامة:
المقادير :
كيلو من الكسكس.
كيلو من سمك.
ملعقة صغيرة من الكمون.
حبة واحدة من الطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة.
ملعقة صغيرة من الفلفل.
ملعقة من معجون الثوم.
أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
حبة واحدة من البصل مقطعة إلى شرائح.
لتر من الماء.
ملعقة صغيرة من الملح.
حبة من الفلفل الأخضر.
طريقة التحضير :
- قومي بتنظيف كيلو من السمك جيدًا ثم قطعيه إلى أجزاء ورشّي عليه ملعقة صغيرة من الملح وضعيه جانبًا إلى حين الاستخدام.
- ضعي داخل المقلاة أربع ملاعق من زيت الزيتون وحبة واحدة من البصل المطقعة إلى شرائح وقلّبيه على النار حتى يصبح لونه ذهبيًا.
- أضيفي إلى المقلاة حبة واحدة من الطماطم المقطعة وملعقة واحدة من معجون الثوم وحبة واحدة من الفلفل الأخضر، ثم قومي بتقليب المكونات على النار لمدة خمس عشرة دقيقة.
- أضيفي قطع السمك إلى المقلاة وصبي لترًا من الماء عليه واتركيه إلى أن ينضج السمك.
- ضعي في قدر على النار كيلو من الكسكس وانتظري إلى أن ينضج جيدًا.
- ضعي الكسكس داخل طبق التقديم وصبّي فوقه خليط السمك ثم قدميه ساخنًا.
سمك الحوت بصوص الليمون
المعلومات العامة:
المقادير :
ملعقة صغيرة من بهار السمك.
كيلو من سمك الفيليه شرائح.
ملعقة صغيرة من الملح.
كوبان من البقسماط.
حبتان من البيض.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
كوبان من الدقيق.
ملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة الناعمة.
ربع كوب من البقدونس.
ربع كوب من الكزبرة الخضراء.
ملعقة صغيرة من الكركم.
زيت للقلي.
مكونات صوص الليمون
خمس ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من بشر الليمون.
كوب من كريمة الطبخ.
ملعقتان كبيرتان من الزبدة.
ملعقتان كبيرتان من المستردة.
للتزيين
شرائح من الليمون.
أوراق من البقدونس.
طريقة التحضير :
طريقة التحضير
- ضعي داخل وعاء عميق كيلو من شرائح فيليه السمك وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من بهار السمك وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود وربع كوب من البقدونس المفروم وربع كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة وملعقة صغيرة من الكركم وملعقة صغيرة من الكزبرة الجافة الناعمة.
- تبّلي السمك بالمكونات جيدًا داخل الوعاء.
- غمّسي شرائح السمك داخل كوبين من الدقيق، ثم داخل بيضتين مخفوقتين، ثم داخل كوبين من البقسماط.
- قومي بقلي شرائح السمك داخل المقلاة بالزيت على النار.
- ضعي السمك المقلي داخل طبق التقديم وزيّنيه بأوراق من البقدونس وشرائح من الليمون.
طريقة تحضير الصوص
- ذوّبي ملعقتين كبيرتين من الزبدة داخل قدر متوسط على النار ثم أضيفي إليها كوبًا من كريمة الطبخ وخمس ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقتين كبيرتين من المستردة وملعقة كبيرة من بشر الليمون.
- قلّبي المكونات جيدًا حتى يصبح الخليط متماسكًا.
- قدمي الصوص إلى جانب السمك.
الحوت المقلي
المعلومات العامة:
المقادير :
ثلاث حبات من الكوسا المتوسطة الحجم.
أربع قطع من فيليه السمك المتوسط الحجم (أي نوع من أنواع السمك الأبيض).
ربع كوب من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من معجون الطماطم.
حبة واحدة من البصل مقطعة إلى قطع ناعمة.
ملعقة من الملح (حسب الرغبة).
ملعقة من الفلفل الأسود (حسب الرغبة).
كوبان من صلصة الطماطم.
فصان من الثوم مقطع ناعم.
حبة من البيض متوسطة الحجم مخفوقة.
عصير حبتين من الليمون الحامض.
ثلث ملعقة صغيرة من الهريسة التونيسة.
زيت نباتي للقلي.
دقيق للرش.
طريقة التحضير :
- قومي بتتبيل السمك بملعقة من الملح وملعقة من الفلفل الأسود وعصير حبة من الليمون الحامض، ثم ضعيه جانبًا إلى حين الاستخدام.
- قطّعي ثلاث حبات من الكوسا إلى حلقات بحيث يكون سمك الحلقة نصف سنتيمتر.
- سخّني الزيت داخل المقلاة ثم حمّري قطع الكوسا من الجانبين إلى أن يصبح لونها بنيًا، ثم صفيه من الزيت.
- ضعي حبة واحدة من البصل المقطع ناعم داخل الزيت نفسه وحمّريه إلى أن يصبح ناعمًا.
- أضيفي إلى البصل ملعقتين كبيرتين من معجون الطماطم وكوبين من صلصة الطماطم وثلث ملعقة صغيرة من الهريسة التونسية وفصين من الثوم المقطع الناعم، ورشّي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
- قلّبي الخليط على نار متوسطة لمدة خمس دقائق.
- أضيفي قطع الكوسا إلى الصلصة واتركيه يطهى لمدة خمس دقائق إضافية.
- سخّني الزيت في هذه الأثناء داخل مقلاة عميقة أخرى بارتفاع اثنين سنتيمتر.
- قلّبي شرائح السمك بالدقيق ثم بالبيض المخفوق ثم بالدقيق مرة أخرى.
- ضعي السمك داخل مقلاة الزيت حتى يصبح لونه ذهبيًا من الجانبين.
- قومي بتصفية السمك من الزيت.
- أضيفي عصير حبة من الليمون الحامض إلى صلصة الطماطم.
- ضعي السمك داخل طبق التقديم وأضيفي إليه الصوص.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرام من السمك الأبيض المطبوخ
الطاقة | 172 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 7.5 غرام |
البروتين | 25 غرام |