الكثير منا يحب المأكولات البحرية، وذلك لتميزها بالمذاق والشكل، ولاحتواءها على القيم الغذائية المهمة لصحة جسم الإنسان، فاخترنا في هذا المقال وصفات منوعة للقواقع البحرية، اللذيذة والغنية بالبروتين والمعادن، والتي من الممكن تحضيرها بعدّة أشكال وتقديمها مع الأرز، أو مع الكريمة، أو كشوربة، تابعي معنا عزيزتي هذا المقال وحضري أشهى وصفات القواقع البحرية.
كيفية صنع القواقع البحرية

وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.

ملعقة صغيرة من الملح.

كوب من عصير الليمون الطازج.

ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.

علبة من كريمة الطعام كاملة الدسم.

بصلة مفرومة فرماً ناعماً.

فص ثوم مفروم فرماً ناعماًَ.

كمية من قواقع البحر الطرية.

كمية من عشب الطرخون المفروم فرماً ناعماً -للتزيين-.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرامٍ من القواقع المطبوخة
الطاقة | 275 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 16 غرام |
الدهون | 0.8 غرام |
البروتين | 45 غرام |