الكركند أو ما يُعرف بجراد البحر او الاستاكوزا، هو من أشهر الحيوانات البحرية التي يصنع منها أطباق بحرية شهية ومفيدة للغاية حيث يعتبر الكركند مهم جدًا لصحة القلب ولتنشيط عمل الجهاز المناعي وكما يعمل على تقوية عظام وأنسجة جسم الإنسان، ويُطبخ الكركند بعدة طرق وأشكال وهذا ما سنتعرف عليه من خلال الوصفتين الشهيتين التي سنقدمهما في هذا المقال، فتعرفي معنا على طريقة تحضيره مشويًا وعلى كيفية طبخ ذيله مع الكزبرة والثوم.
كيفية عمل الكركند البحري

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

حبة من الكركند متوسط الحجم ومسلوق.

نصف كوب من جبنة الغرويير المبشورة.

أربعة أعواد من البصل الأخضر المفروم.

ملعقتان كبيرتان من الدقيق.

ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم.

ملح -حسب الرغبة-.

فلفل أسود -حسب الرغبة-.

كوب من الحليب السائل.

نصف قالب من الزبدة.

ثلاث ملاعق كبيرة من الكريمة السائلة.

ملعقتان كبيرتان من خل العنب.

نصف ملعقة صغيرة من الخردل.

ملعقة كبيرة إضافية من الزبدة.
نصائح :
يمكنكِ استبدال ملعقتين كبيرتين من خل العنب بملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل مئة غرامٍ من ذيل الكركند
الطاقة | 60 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 0 |
الدهون | 0 |
البروتين | 14 غرام |