البسطيلة هي من أشهر الأطباق في المغرب العربي، وهي تُحضر من أوراق البسطيلة، ويمكن وصفها بأنها عجينة رقيقة تشبه عجينة الجلاش تُحشى بالدجاج أو الخضار أو المأكولات البحرية والشعيرية الصينية، وهي تقدم في المناسبات والأعياد، وهنا سنقدم وصفات متنوعه لبسطيلة الحوت والمأكولات البحرية، فلنتعرف سويًا على تلك الوصفات الشهية والمليئة بالقيم الغذائية.
وصفة بسطيلة بالحوت

وقت الطهي
60 دقيقة
وقت التحضير
30 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلو غرام من الجمبري.

كيلو غرام من السمك الأبيض.

ستمئة غرام من الكلمار.

خمسمئة غرام من الشعيرية الصينية.

نصف كيلو غرام من ورق البسطيلة.

علبة من الفطر الشرائح.

باقة من البقدونس المفروم فرمًا ناعمًا.

نصف باقة من الكزبرة المفرومة فرمًا ناعمًا.

ثلاث ورقات من الغار.

نصف ملعقة كبيرة من بهارات السمك.

نصف ملعقة صغيرة من الكركم.

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود غير مطحون.

نصف ملعقة صغيرة من الهريسة.

ربع ملعقة صغيرة من الزعتر.

مئة غرام من الزيت والزبدة.

جبن موزاريلا مبشور للتزيين.
مكونات صلصة السمك

ثلاثة فصوص من الثوم.

عصير ليمونة كبيرة.

ملعقة كبيرة من الهريسة.

ملعقة كبيرة من صلصة الصويا.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100غرام من عجينة الجلاش بالزبدة
الطاقة | 400 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 37 غرام |
الدهون | 27 غرام |
البروتين | 3.3 غرام |