بيتزا سمك التونة الشهية
![بيتزا سمك التونة الشهية](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/fit727x484/1/بيتزا-سمك-التونة-الشهية.jpeg)
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة
![ثلاثة أكواب من الطحين.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/6/5/666e6aa9-5c28-425f-939d-911f50e90303.jpeg)
ثلاثة أكواب من الطحين.
![ملعقتان كبيرتان من الحليب الباودر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/5/0/5d7cf911-0c60-4ce5-9260-1f4006369bf9.jpeg)
ملعقتان كبيرتان من الحليب الباودر.
![ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/d/d/db92b89f-d052-49c6-9d56-903b631f8cb1.jpeg)
ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
![القليل من حبوب الكمون](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/1/3/19bf060f-36ce-4f61-ad79-a5fa05bec829.jpeg)
القليل من حبوب الكمون
![رشة من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/e/d/efe56d41-d6b7-40ee-9fd5-579fe03140ef.jpeg)
رشة من الملح.
![رشة من السكر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/d/5/d05e6d63-5f56-467d-971e-b3a2c3b014ca.jpeg)
رشة من السكر.
![نصف كوب من الزبادي.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/8/f/8d5c0701-f36e-4149-94a3-cd3cc723fccd.jpeg)
نصف كوب من الزبادي.
![ماء دافئ للعجن.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/1/d/1548a439-d265-407f-ab65-aa2ae263358a.jpeg)
ماء دافئ للعجن.
![ربع كوب من الزيت النباتي.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/d/7/d8a7af96-7d51-4243-95d8-3cf26bf61694.jpeg)
ربع كوب من الزيت النباتي.
مكونات البيتزا
![كمية مناسبة من جبنة الموزاريلا.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/0/3/0cdcc385-3c6e-42b9-9fa5-c92acf05d0d0.jpeg)
كمية مناسبة من جبنة الموزاريلا.
![تونة معلبة ( الكمية حسب الرغبة ).](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/9/2/90018a0f-2dc2-490a-8e87-eaf8518944c8.jpeg)
تونة معلبة ( الكمية حسب الرغبة ).
![فلفل أخضر حلو مقطع لحلقات.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/2/8/2f748566-8884-43c9-bf7c-e810ca40e5d8.jpeg)
فلفل أخضر حلو مقطع لحلقات.
![بصلة كبيرة الحجم مقطعة لحلقات.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/2/5/269786af-572d-4531-91c7-5cd52ac2e20f.jpeg)
بصلة كبيرة الحجم مقطعة لحلقات.
![زيتون أسود.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/2/6/26917f5e-632f-4c8a-b0db-456b5fa950d2.jpeg)
زيتون أسود.
مكونات صلصة البيتزا
![فصان من الثوم المهروس.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/e/a/e33bdb58-a5b2-43ea-bddc-73990a235205.jpeg)
فصان من الثوم المهروس.
![القليل من الملح.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/4/a/4c0e6b86-aeed-41c1-96d9-3f7d2a6f61af.jpeg)
القليل من الملح.
![القليل من الفلفل الأسود.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/5/4/5857dbb8-4f8a-4fcb-a89b-f300cc4216e7.jpeg)
القليل من الفلفل الأسود.
![كوبان من عصير البندورة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/e/1/edafa83b-1c09-4aa3-b47d-5a3e6df0885a.jpeg)
كوبان من عصير البندورة.
![القليل من الزيت النباتي.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/4/7/4f8e7dec-7139-4ef5-8b39-677cda03dfc8.jpeg)
القليل من الزيت النباتي.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية ل85 غراماً من التونة
الطاقة | 158 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 6.9 غرام |
البروتين | 23 غرام |