تعد البيتزا من أكثر الأطباق شهرة عند الكبار والصغار، وتتنوع البيتزا في طرقِ تحضيرها فمنها ما يحضّر بالخضار واللحم والدجاج والخضراوات وبالتونة ومنها الصيامي، وهي أحد انواع البيتزا الغنية بالبروتين والسعرات الحرارية العالية، وهنا نقدم لكي بعض الوصفات لتحضير البيتزا الصيامي بالتونة لما للتونة من أهمية غذائية كبيرة منها أنها غنية بالبروتين مصدر غني لحمض أوميغا3 ومصدر مهم لفيتامين د والمغنيسيوم واليود، تابعي معنا لتحصلي على اشهى الوصفات لتحضيرها.
بيتزا صيامي بالتونة

وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
120 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

نصف ملعقة صغيرة من الملح.

أربعة أكواب من الطحين.

كمية من الماء (للعجن).

ربع فنجان من زيت الزيتون.

نصف ملعقة صغيرة من السكر.

ملعقة كبيرة من الثوم البودرة.

ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.

ملعقة كبيرة من البصل البودرة.

ملعقة كبيرة من الزعتر.
مكونات الحشوة

ربع كوب من شرائح الزيتون.

ثلاث حبات من الفلفل الملون المقطع شرائح.

علبتان من التونة.

حبتان من الطماطم المقطعة شرائح.
مكونات صلصة البيتزا

حبتان من الطماطم المبشورة.

ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

ملعقة كبيرة من الزعتر.

ملعقة كبيرة من الثوم البودرة.

رشة صغيرة من الملح.

نصف كوب من صلصة الطماطم.

ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.

رشة صغيرة من الفلفل الأسود.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من الطحين
الطاقة | 364 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 76 غرام |
الدهون | 1 غرام |
البروتين | 10 غرام |