تحضير كزبرية السمك
![تحضير كزبرية السمك](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/fit727x484/1/تحضير-كزبرية-السمك.jpeg)
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
![كيلو من قطع سمك الفيليه.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/2/6/203c79f1-6bd9-4d5f-aecc-c9924ea9bc20.jpeg)
كيلو من قطع سمك الفيليه.
![ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/d/b/d3ef40f9-b644-4cc4-ad2c-31ef7b4bc0ed.jpeg)
ثلاث ملاعق كبيرة من الطحين.
![كزبرة خضراء مفرومة ناعماً.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/0/3/007e85a3-38b6-4e0b-b521-46f0ec7084c9.jpeg)
كزبرة خضراء مفرومة ناعماً.
![ثلاث بصلات مفرومة ناعماً.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/4/5/4bbd83cc-51e1-4885-8e9b-7565b30331b5.jpeg)
ثلاث بصلات مفرومة ناعماً.
![قرن مقطع من الفلفل الأخضر الحار.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/c/3/c0b49fca-3bd1-4af3-85fe-3b76543b7330.jpeg)
قرن مقطع من الفلفل الأخضر الحار.
![خمسة فصوص من الثوم المفروم ناعماً.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/7/d/7a7b4dbc-d6a8-4c29-83c8-cadbca111e1d.jpeg)
خمسة فصوص من الثوم المفروم ناعماً.
![ملح حسب الرغبة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/8/9/8bf87c3d-9d14-4bb0-8da0-918e5046cbdd.jpeg)
ملح حسب الرغبة.
![فلفل أسود حسب الرغبة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/5/4/5a99567d-4542-41d0-9d45-faf838e0aa47.jpeg)
فلفل أسود حسب الرغبة.
![القليل من الكزبرة الناشفة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/6/c/65a34a1e-cc76-42fb-b202-f0972525c835.jpeg)
القليل من الكزبرة الناشفة.
![القليل من الكمون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/1/6/15f1d166-684d-4c63-9319-8bb7fb8b60fc.jpeg)
القليل من الكمون.
![القليل من بهارات سمك.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/f/f/fa84ed43-fc7a-4454-81fd-ede98f7a2cc2.jpeg)
القليل من بهارات سمك.
![القليل من بودرة الشطة.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/1/a/1f21f0ab-a28c-4dbc-84fb-6546905c9586.jpeg)
القليل من بودرة الشطة.
![ملعقة صغيرة من السكر.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/4/2/425f847b-29e9-4613-b1ff-a96e5aa09514.jpeg)
ملعقة صغيرة من السكر.
![علبة صغيرة من عصير الطماطم.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/f/6/f20a718d-6ed5-408f-a5d9-a0576a65a13b.jpeg)
علبة صغيرة من عصير الطماطم.
![عصير حبة من الليمون.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/f/f/f3a5ad98-f7a4-40d0-9ed0-abcb00a7c4f9.jpeg)
عصير حبة من الليمون.
![زيت نباتي للقلي.](https://cdn.alweb.com/thumbs/oceandishes/article/1/a/13ed06f3-a9ba-4374-a5a5-dc63d1f40be3.jpeg)
زيت نباتي للقلي.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غ من السمك
الطاقة | 114 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 5 غرام |
البروتين | 16 غرام |