تتنوع أصناف الأسماك المناسبة للشوي، سواء بالفرن أو على الفحم، ويعتبر السمك الشعري أو الشعور أحد أهم تلك الأصناف، حيث يتميز بحجمه المتوسط ووفرة لحمه الأبيض وطعمه الشهي الفريد خاصةّ عند حشوه بمكونات مميزة تضيف طعمًا مميزاً لطعمه، وهذا ما سنتعرف على تفاصيله وطريقة تحضير سمك الشعري بالفرن من أولى خطوات تحضير خليط الحشو الى أن نصل لسمكة مشوية بالفرن ذات منظر مميز وطعم شهي.
سمك الشعري المشوي بالفرن
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
25 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
سمكة شعور كبيرة بوزن كيلو غرام.
حبتان من الطماطم مقشرة ومقطعة.
رأس من الثوم.
ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من الكمون.
ملعقة كبيرة من الثوم المهروس.
ملعقة كبيرة من بهارات السمك.
ملعقة كبيرة من البابريكا.
ربع كوب من عصير الليمون.
زيت زيتون.
مكونات الحشو
ربع كوب من البقدونس المفروم فرمًا ناعمًا.
ربع كوب من الكزبرة المفروم فرمًا ناعمًا.
ربع كوب من الجزر المقطع.
بصلة مقطعة إلى شرائح.
حبة كبيرة من الطماطم مقطعة إلى شرائح.
حبة كبيرة من البطاطا مقطعة إلى شرائح.
ليمونة كبيرة الحجم مقشرة ومفرومة فرمًا ناعمًا.
ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقة كبيرة من الكمون.
بصلة مفرومة فرمًا ناعمًا.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل100غرام من السمك المشوي
الطاقة | 467 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 67 غرام |
الدهون | 20 غرام |
البروتين | 6.7 غرام |