تعد سندويشات شاورما التونة من الوصفات السهلة والسريعة التي يمكن إعدادها لتحضير فطور أو عشاء سريع، فهي لا تتطلب الكثير من الوقت ولا الكثير الجهد، إذ إن مكوناتها قليلة ومتوفرة في كل منزل، وأهم ما يميز شاورما التونة أنها تعد صحية نوعًا ما فهي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، فتابعي معنا لتحضير شاورما التونة اللذيذة والمفيدة في آنٍ واحد.
شاورما التونة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوب من البصل المقطع إلى شرائح رفيعة.
كوب من الفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى شرائح رفيعة.
كوب من الفلفل الأخضر الحلو المقطع إلى شرائح رفيعة.
كوب من الفلفل الأصفر المقطع إلى شرائح رفيعة.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
علبة من التونة المعلبة.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج.
ملعقة صغيرة من البابريكا.
ربع ملعقة صغيرة من الشطة البودرة.
نصف كوب من البصل الأخضر المفروم ناعمًا.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من التونة
الطاقة | 281 سعرة حرارية |
الدهون | 11.8 غرام |
البروتين | 40 غرام |
الكربوهيدرات | 1.8 غرام |