الشوصون: هي من أشهر الأكلات الخليجية، وخصوصاً في المطبخ الكويتي، ويوجد له العديد من الحشوات مثل: الدجاج، والجبنة، والتونة، والخضار، وجميع هذه الحشوات الرائعة، لكن الشوصون بالتونة هو الألذ كونه يتميز بطريقة تحضير السهلة، والحشوة اللذيذة ذات النكهات المتعددة، والمتوفرة في جميع المنازل، يمكن تحضير عجينتها في البيت أو شراؤها جاهزة. تحتوي شوصون التونة على نسبة بروتين عالية للجسم، ولتتمكني من صنع شوصون بالتونة تابعي مقالنا هذا عزيزتي.
شوصون بالتونة، سهل التحضير
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
6 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات العجينة
مئة وخمسة وعشرون غراماً من الطحين الأبيض.
نصف ملعقة صغيرة من الملح.
عشرون ملليلتراً من الزيت.
خمسة وستون ملليلتراً من الماء.
بيضتان مسلوقتان.
زيتون أخضر مقطع إلى شرائح.
علبتان من التونة.
خمس ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم.
حبة من البصل.
بضع قطرات من الصلصة الحارة.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من بذور الفلفل الأسود.
ملعقة صغيرة من الكمون.
ملعقة صغيرة من الزعتر.
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
بيضة.
قطرات من الخل.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 85غ من التونة
الطاقة | 186سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0.15 غرام |
الدهون | 8.1 غرام |
البروتين | 27 غرام |