يُعدّ سمك العندق أحد أشهر أنواع السمك في جميع أنحاء العالم، إذ يتميّز بنكهته الشهية، وقيمته الغذائية العالية جداً، بالإضافة إلى كثرة وتنوع الوصفات الشهية التي يمكن تحضيره بها، فإن كنتِ وعائلتكِ من محبي هذا النوع من السمك، فنحن هنا لنقدّم لكِ مجموعة بسيطة من أشهى وصفات سمك العندق، التي يمكنكِ تحضيرها بكل سهولة في مطبخكِ، وتقديمها على مائدتكِ المميزة، فتابعي معنا هذا المقال، واختاري ما تشائين من الوصفات.
طريقة تحضير سمك العندق

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
3 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات السمك

سمكة عندق كبيرة الحجم.

عصير ثلاث حبات ليمون.

ليمونة متوسطة، مقطعة إلى شرائح.

ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

حزمة شبت طازجة، مفرومة ناعماً.

حزمة كزبرة طازجة، مفرومة ناعماً.

ثلاثة فصوص ثوم مهروسة.

ملعقة كبيرة من بهارات السمك.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.

ملعقة صغيرة من الكزبرة المجففة المطحونة.
مكونات الأرز

كوبان من الأرز.

كوبان من الماء.

ملعقة صغيرة من ماء الكادي.

ملعقة صغيرة من الزعفران.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من سمك العندق
الطاقة | 131 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 4.8 غرام |
البروتين | 20 غرام |