تُشتهر فطائر التوست بشكلٍ كبير في مختلف المناطق حول العالم وغالباً ما يَتم تَقديمها على وجبات الإفطار أو العشاء، وتتميز هذه الفطائر بقيمتها الغذائية العالية بسبب احتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المختلفة بما فيها البروتينات والكربوهيدرات، وتتميز أيضاً فطائر التوست بطعمها اللذيذ للغاية، وتَجدر الإشارة إلى أنه يُمكن تَحضير فطائر التوست بالعديد من الطرق المختلفة وكذلك العديد من الحشوات المختلفة بما فيها التونة، والجبنة، والدجاج وغيرها الكثير من الحشوات الأُخرى المضاف لها الخضار المختلفة، ومن خلال هذا المقال تعلمي طريقة تحضير فطائر التوست بالتونة، واصنعيها بنفسك.
فطائر التوست بالتونة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
علبتان من التونة بزيت الزيتون.
ثماني شرائح من خبز التوست.
كوب من جبنة الشيدر المبشورة.
كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة.
نصف كوب من البصل الأخضر المفروم.
مقدار مناسب من شرائح البندورة.
القليل من الملح.
القليل من الفلفل الأسود.
ربع كوب من الزبدة الطرية.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 85 غرام من التونة المعلبة
الطاقة | 158 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 6.9 غرام |
البروتين | 23 غرام |