يعدّ سمك الكنعد أو بما يعرف بسمك الماكريل مصدرًا غذائيًا مهمًا لصحة الجسم، ويكون بالعادة لونها بين الأزرق الفاتح والرمادي، وتمتاز هذه الأسماك بطعمها اللذيذ، ومن الممكن إعدادها مع أكثر من مكوّن وبأكثر من طريقة كخبزه بالفرن أو شويه على الفحم المشتعل أو بقليه بالزيت، وفي مقالنا هذا سوف نتعرف على طريقة تحضيره بنقاط متتابعة لتستمتعي بتناوله مع عائلتك.
وصفات سمك كنعد بالفرن

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

ملعقة كبيرة من الزعفران.

ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض.

ملعقة صغيرة من الملح.

ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج.

أربع حبات من سمك الكنعد.

أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.

ست حبات من الكرفس.

أربع حبات من الطماطم المقطعة إلى شرائح.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100 غرام من سمك الكنعد
الطاقة | 107 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 1.8 غرام |
البروتين | 20 غرام |