يُصنع السمك بعدة أشكال وطرق، والأكثر شيوعاً منها هو السمك الذي يكون مشوياً، وسنتعرف هنا في هذا المقال على عدة طرق مميزة لعمل السمك المشوي، وواحدة من أهم الوصفات هي الحوتة المعمرة بالفرن على الطريقة المغربية، والتي سنتعرف على مقاديرها وطريقة صنعها بالتفصيل، وكذلك سنتعرف على وصفات أخرى للسمك المشوي والمحشي.
وصفة حوتة كبيرة في الفرن
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
مكونات الحشو
سمكة كبيرة.
مئتان وخمسون غرامًا من شعيرية الأرز.
أربعة فصوص من الثوم.
علبة من فطر الشامبنيون.
ملعقتان صغيرتان من الثوم المجفف.
حامض مصير(مخلل الحامض).
ربع حزمة من الكزبرة.
ربع حزمة من البقدونس.
نصف كوب من الزيتون الأخضر منزوع النوى.
بهارات مشلكة (ملح، هريسة فلفل أحمر، فلفل أسود، كمون، بهارات السمك) ملعقة صغيرة من كل مكون.
ربع كوب من صلصة الصويا.
ربع كوب من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
مكونات صلصة الطماطم
ربع حزمة من الكزبرة.
ربع حزمة من البقدونس.
حبتان من الطماطم مقطعة.
أربع أوراق من الغار المجفف.
فصان من الثوم.
حبة من البصل مقطعة.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر .
فلفل أسود حسب الرغبة.
ملح حسب الرغبة.
ربع كوب من زيت الزيتون.
ملعقة كبيرة من الصلصة الحارة.
مكونات دهن وجه السمكة
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من هريس الفلفل.
مكونات التزيين
شرائح من الفليلفة حمراء.
شرائح من الجزر مقطعة بشكل طولي ومقلية.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من السمك المشوي
الطاقة | 103 سعر حراري |
الكربوهيدرات | 1 غرام |
الدهون | 4.1 غرام |
البروتين | 16 غرام |