يعتبر السمك من الأطعمة الشهية والمنتشرة في جميع الدول، إذ يحتوي على العديد من الفوائد لجسم الإنسان فهو يعزز صحة القلب والشرايين ويحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة، كما يجب على الإنسان أن يكون معتدلًا في تناوله، وأيضاً يعتبر خيارًا جيداً للمناسبات، كما يتميز في سرعته في التحضير، وسنذكر في هذا المقال طرقاً سهلة لتحضيره.
أشهى أطباق السمك المشوي

وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
14 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كوبان من الردة.

ملعقتان كبيرتان من برش الليمون.

ربع كوبٍ من الخل.

حبتان من البندورة المفرومة.

ملعقتان صغيرتان من السماق.

ملعقتان صغيرتان من الكمون.

ملعقة صغيرة من الشطة المجروشة.

عشرة فصوص من الثوم.

أربع حبات من السمك البوري.

أربع حبات من الفلفل الأخضر.

ملعقتان صغيرتان من الملح.

ملعقتان صغيرتان من الكزبرة.

نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

كوب من الكزبرة الخضراء المفرومة.

ربع كوبٍ من عصير الليمون.

ملعقتان كبيرتان من الزيت.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من السمك المشوي
الطاقة | 172 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 7.5 غرام |
البروتين | 25 غرام |