تُعد المأكولات البحرية من أكثر أصناف الطعام تفضيلاً بين الناس، ليس فقط بسبب مذاقه المميز وطعمه الشهي، لكن أيضاً بسبب فوائده العديدة لصحة الجسم، وتُعد الأسماك من اللحوم البيضاء قليلة الدهون التي تساعد في إنقاص الوزن، ويُقدّم مع المأكولات البحرية الكثير من الأطباق الجانبية مثل: صلصة الطماطم، وصلصة الطحينة، أو طرطور السمك، وغيرها، وفي هذا المقال سوف نذكر لكِ كيفية تحضير طرطور السمك بخطواتٍ بسيطةٍ.
تحضير طرطور السمك، بخطوات بسيطة

وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
1 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

نصف كوب من الطحينة.

ثلاث ملاعق كبيرة من الماء الدافئ.

فص من الثوم المهروس ناعماً.

ملح-حسب الرغبة-.

ست ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 233غ من السمك
الطاقة | 37 سُعر حراري |
الكربوهيدرات | 0 |
الدهون | 1.9 غرام |
البروتين | 5.3 غرام |