تعد جيب التاجرمن الوصفات التي يعود أصولها إلى المطبخ الأمريكي، وسميت بهذا الاسم؛ لأنها تشبه الجيب وتقدم غالبًا في وجبات الإفطار والعشاء؛، وذلك لسهولة تحضيرها حيث إنها لا تحتاج إلى الكثير من الوقت، وقد شاع تحضيرها بالخضار والبيض والأجبان واللحوم العديدة ومنها التونة ذات القيمة الغذائية العالية، فتابعي معنا عزيزتي القارئة هذا المقال لتتعرفي على أشهى طرق تحضير جيب التاجر بالتونة اللذيذة.
جيب التاجر بالتونة، بمكونات بسيطة
وقت الطهي
20 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
5 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كيس واحد من خبز التوست الطازج.
نصف كوب من البقسماط.
حبتان من البيض مخفوقتان.
كوبان من الزيت النباتي.
عبوة واحدة من التونة.
نصف كوب من الفطر المقطع لشرائح.
نصف كوب من الذرة المعلبة.
ربع كوب من الجزر المبشور.
ملعقتان كبيرتان من المايونيز.
ربع ملعقة صغيرة من الملح .
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل مئة غرام من التونة
| الطاقة | 85 سعرةحرارية |
| الكربوهيدرات | 0.08 غرام |
| الدهون | 0.94غرام |
| البروتين | 19 غرام |