يعتبر مشخول السمك من الأكلات الخليجية المنتشرة بكثرة وخاصة بالسعودية، إذ يتميز بطعمه الشهي وفوائدة العديدة لاحتوائه على عناصر غذائية متعددة، أيضاً كما يتميز بسرعته وسهولته في التحضير، وسنذكر في هذا المقال طريقة مميزة لتحضير مشخول السمك.
طبق مشخول السمك، بطريقة عصرية
وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
40 دقيقة
عدد الحصص
8 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
ثلاثة أكوابٍ من أرز بسمتي.
ملعقة كبيرة من الملح.
كيلو من سمك الهامور المقطع.
ملعقة صغيرة من الملح.
ربع ملعقة صغيرة من الكمون.
حبتان كبيرتان من البصل المقطع.
ثلاثة عيدان من البصل الأخضر المقطع.
ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
حبتان من الفلفل الأخضر المفروم.
ثلاث حبات كبيرة من البندورة المقطعة.
ستة فصوص من الثوم المطحون.
أربع ملاعق كبيرة من الزيت.
ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
ملعقة كبيرة من بهار السمك.
ملعقة كبيرة من الزيت
أربع حبات من الهيل الصحيح.
مكونات الكشة
حبة كبيرة من البصل المفروم الخشن.
نصف ملعقة صغيرة من اللومي المطحون.
ملعقة كبيرة من الزيت.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرامٍ من السمك
الطاقة | 82 سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 1.2 غرام |
الدهون | 0 غرام |
البروتين | 17 غرام |