التونة الحمراء هي إحدى أنواع التونة المهددة بالانقراض لذلك قد لا تكون متوفرة بكميات كبيرة كغيرها من أسماك التونة، وتطهى التونة الحمراء كما تطهى بقية أنواعها حيث يمكنكِ تتبيلها وطهيها مع الخضار والصلصات المختلفة، ولا تحتاج التونة بشكل عام إلى فترة طويلة من الطهي لذلك قد تعد من الأطباق التي يمكنك تحضيرها بسهولة وبسرعة، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ سيدتي أشهى الوصفات لتحضير سمك التونة الحمراء اللذيذ والندي.
طريقة طبخ التونة الحمراء

وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

شريحتان من ستيك التونة الحمراء.

ملعقتان كبيرتان من صوص الصويا.

ملعقة كبيرة من زيت السمسم المحمص.

ملعقة كبيرة من العسل.

نصف ملعقة صغيرة من الملح الخشن.

ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.

ربع ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الأحمر الحار.

ملعقة كبيرة من زيت الكانولا.

بصل أخضر مفروم -للتقديم-.

سمسم محمص -للتقديم-.

شرائح ليمون -للتقديم-.
القيم الغذائية:
القيمة الغذائية لكل 100غرام من التونة الحمراء
الطاقة | 109 سعرة حرارية |
الدهون | 0.5 غرام |
البروتين | 24 غرام |
الكربوهيدرات | 0 |