يعتبر سمك التونة من أشهر أنواع السمك في جميع أنحاء العالم، وأكثرها تحضيرًا في مطابخنا العربية، ويتميز سمك التونة بطعمه اللذيذ وقوامه الطريّ المميز، ومن الممكن تحضير سمك التونة بطرقٍ كثيرة، كتحضيره مقليًا، أو مشويًا، أو مطبوخًا مع الخضروات، أو مع السلطات، أو مع الساندويشات المنوعة، وعادّةً ما يتم تقديم سمك التونة في البيوت والمطاعم على وجبة الغداء، أو وجبة العشاء. حضّرنا لك عزيزتي في هذا المقال وصفات منوعة وسهلة وسريعة التحضير لسمك التونة، فجرّبيها معنا وقدّميها لأفراد عائلتك.
وصفات لطهي سمك التونة

وقت الطهي
45 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة

كيلو غرام من سمك التونة المنظف والمغسول.

ربع ملعقة صغيرة من الملح.

ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة.

ربع ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

عصير نصف حبّة ليمون.

ربع كوب من زيت الزيتون.

حبّتا ليمون مقطعة إلى شرائح.

حبّة كبيرة من البصل المفروم فرمًا ناعمًا.

قرن من الفلفل الأحمر الحار المقطع إلى حلقات صغيرة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرامٍ من سمك التونة المطبوخ
الطاقة | 184 سُعر حراري |
الكربوهيدرات | 0 غرام |
الدهون | 6.3 غرام |
البروتين | 30 غرام |