الرنجة بالطحينة هي من ألذ الأكلات التي تنتشر في الوطن العربي، وجميع أنحاء العالم، وتحظى بشعبية كبيرة بين الدول العربية، ويمكنكِ صنعها بسهولة تامة، ومكوناتها متوفرة في جميع المنازل، مثل الطحينية، والخضار، وسمك الرنجة كمكون أساسي، تتميز بطعمها اللذيذ. يوجد العديد من الوصفات التي تطبخ مع الرنجة، ولتتمكني من التعرف على وصفة الرنجة بالطحينية تابعي معنا مقالنا هذا.
وصفة الرنجة بالطحينة، سهلة وبسيطة
وقت الطهي
30 دقيقة
وقت التحضير
5 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبة من البصل كبيرة الحجم مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
كيلو غراماً من الرنجة.
حبتان من الطماطم مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
حبتان من البصل الأخضر.
ست ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ثلاث ملاعق كبيرة من الطحينة.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل مئة غرام من سمك الرنجة
الطاقة | 217سعرة حرارية |
الكربوهيدرات | 0غرام |
الدهون | 12غرام |
البروتين | 25غرام |