سمك الرنجة وعيد شم النسيم، كما عرف في مصر، حيث لا تخلو مائدة طعام في هذا اليوم منها وهي من الأسماك المملحة بنسبة عالية، ولهذا فقد اهتم المصريون بالأطباق التي تقدم معها لتخفف ضرر الأملاح فيها، ولكسر النكهة وللتقليل من نسبة الحموضة في المعدة، ومنها الخضروات بشكلها العام وبالأخص الورقيات الخضراء، مثل البصل الأخضر، والجرجير، والخس، والنعنع وغيرها مثل الخيار، والعصائر الطبيعية ، كما اشتهر في هذا العيد أيضا تناول البيض الملون ذات النقوش، تبعاً لفوائده العالية، ومن هنا وفي هذا المقال نقدم لك بعضًا من الأطباق التي يمكنك تحضيرها بمختلف أشكالها وتنوعها بجانب سمك الرنجة.
أشهى الأكلات بجانب الرنجة
وقت الطهي
5 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
حبتان من الخيار كبيرة الحجم، مقطعة مكعبات صغيرة.
حبتان من الطماطم كبيرة الحجم مقطعة مكعبات صغيرة.
حبة من البصل صغيرة الحجم مبشورة.
حزمة من الجرجير، مفرومة.
نصف حبة من الخس، مفرومة ناعم.
نصف حزمة من البقدونس، مفرومة.
نصف حزمة من الكزبرة، مفرومة.
نصف حزمة من الشبت الأخضر، مفروم.
حبة من الجزر متوسطة الحجم، مبشور.
حبتان من الفلفل الأخضر، مقطع مكعبات.
عود من البصل الأحضر، مفروم.
ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقتان كبيرتان من الخل.
ملعقة صغيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من الكمون.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لمئة غرام من السلطة الورقية
الطاقة | 80 سعرة حرارية |
الدهون | 1.8 غرام |
البروتين | 1.8 غرام |
الكربوهيدرات | 16 غرام |